Bánh mì hoa cúc với hình dáng độc đáo và hương vị thơm ngon, thường là một lựa chọn hấp dẫn trong thế giới đa dạng của ẩm thực. Tuy nhiên, khi chúng ta thưởng thức một chiếc bánh mì hoa cúc ngon lành, có bao giờ bạn tự hỏi về giá trị dinh dưỡng của nó? Trong bài viết này, Phòng Khám Bác Sĩ sẽ giải đáp thắc mắc “bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo?”. Bên cạnh đó phân tích thành phần dinh dưỡng và các lợi ích để sử dụng loại thực phẩm này một cách hiệu quả. Cùng theo dõi trong bài viết sau đây nhé!
Bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo?
Theo công thức chuẩn, để làm ra 100g bánh mì hoa cúc thì cần có: 14,5g bột mì; 1,8g chất xơ; 50,2g đường, 6,1g chất béo bão hòa; 8,5g protein. Từ đó có thể ước lượng 100g bánh mì hoa cúc sẽ cung cấp xấp xỉ 260 calo, đay là một con số không hề nhỏ. Để tiêu hao từng ấy lượng calo, phải lựa chọn việc chạy bộ trong vòng 45 phút hoặc đạp xe trong vòng 60 phút. Vì vậy, nếu như đang trong quá trình giảm cân thì cần cân nhắc thật kỹ trước khi thưởng thức món ăn thơm ngon này.
Ăn bánh mì hoa cúc có tăng cân không?
Theo nghiên cứu, một người bình thường mỗi ngày sẽ cần khoảng 2000 calo. Một ngày sẽ ăn 3 bữa, vậy nếu tính chuẩn thì sau mỗi bữa ăn chúng ta sẽ nạp vào cơ thể khoảng 667 calo. Mỗi người sẽ cần ăn khoảng 300g bánh mì hoa cúc để no, vậy thì lượng calo sẽ là 780.
Ăn bánh mì hoa cúc sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng vô cùng hiệu quả, với hàm lượng protein đáng kể, khi ăn sẽ có cảm giác nhanh no hơn. Lượng chất xơ trong bánh mì hoa cúc tuy không quá nhiều, chỉ khoảng 1,8g nhưng sẽ hỗ trợ phần nào hệ tiêu hóa, quá trình chuyển hóa năng lượng hoạt động ổn định.
Cách ăn bánh mì hoa cúc không lo béo
- Bữa sáng hoặc bữa trưa là thời điểm thích hợp nhất để bạn ăn bánh mì hoa cúc mà không lo béo. Lúc này, bánh mì hoa cúc sẽ trở thành nguồn năng lượng tuyệt vời, giúp bạn hoạt động năng suất và dễ dàng tiêu hao bớt calo, năng lượng thông qua những hoạt động trong này.
- Tuyệt đối không ăn bánh mì hoa cúc vào buổi tối. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ thừa, khiến cơ thể nhanh chóng tăng cân mất kiểm soát.
- Không nên ăn bánh mì hoa cúc trong bữa phụ vì bánh chứa rất nhiều chất béo, protein, calo sẽ khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng. Thay vào đó, hãy ăn nhiều hoa quả tươi để cung cấp chất xơ và làm dịu cơn đói.
Review bánh mì hoa cúc phổ biến
Bánh mì hoa cúc mini Pháp Harrys Brioche Tressee
- Thành Phần: Các thành phần chính để làm ra một ổ bánh mì hoa cúc mini Pháp Harrys Brioche Tressée bao gồm bột mì, nước, đường, trứng tươi, dầu hạt cải, chất béo thực vật, bơ, muối, men bánh mì, hương liệu,…
- Phân loại: Bánh có hai loại: loại 210g có giá khoảng 95.000 và 515g có giá khoảng 135.000
- Địa điểm mua bánh: Có thể mua bánh mì hoa cúc mini Pháp Harrys Brioche Tressée trên bất kì sàn thương mại điện tử nào hoặc tại cửa hàng Bách Hóa XANH. Bánh có hạn sử dụng từ 2 – 3 tuần
- Đánh giá từ người dùng: Bánh mì hoa cúc Pháp được đánh giá là một loại bánh dễ ăn, phù hợp với mọi lứa tuổi. Bánh có vị ngọt nhẹ, mềm xốp và hương thơm đặc trưng của bơ thực vật. Bên cạnh đó, tạo hình của mini Pháp Harrys Brioche Tressée cũng rất bắt mắt với hình chiếc bím tóc và có thêm những hạt mè trắng được trang trí trên bề mặt
Bánh mì hóa cúc Otto
- Thành phần: Bánh mì hoa cúc Otto là một loại bánh có xuất xứ Việt Nam. Thành phần chính để làm nên một chiếc bánh mì hoa cúc Otto bao gồm bột mì, trứng, nước, đường, men bánh mì, bột ngô, sữa béo…
- Giá thành: Bánh mì hoa cúc Otto có giá thành khoảng 47.000 đồng / 300g
- Địa điểm mua bánh: Bánh mì hoa cúc Otto hiện đang được bày bán tại các siêu thị lớn như CoopMart, Bách Hóa XANH và các cửa hàng tiện lợi trên toàn quốc. Tính từ ngày mở bao bì thì bạn chỉ nên sử dụng trong khoảng là 1-3 ngày, vì vậy hãy sử dụng hết ổ bánh mì trong khoảng thời gian đó để tránh bị hỏng bánh nhé
- Đánh giá từ người dùng: Rẻ hơn rất nhiều so với các loại bánh mì hoa cúc khác. Nhưng chất lượng lại không hề thua kém. Vì vậy, bánh mì hoa cúc Otto được rất nhiều khách hàng ưa chuộng và chọn mua
Kết luận
Bài viết trên Phòng Khám Bác Sĩ đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “bánh mì hoa cúc bao nhiêu calo?” Bên cạnh đó, chúng tôi cũng cung cấp thông tin hữu ích về lợi ích loại thực phẩm này sao cho hiệu quả tối ưu. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho bạn trong việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!
