Bệnh ra mồ hôi tay chân là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách khắc phục tình trạng này đơn giản tại nhà. Vậy hãy để Phòng Khám Bác Sĩ chia sẽ cho bạn một số cách chữa hiệu quả qua bài viết dưới đây.
Biểu hiện thường thấy của bệnh ra mồ hôi tay chân
Hiện nay có rất nhiều người mắc phải tình trạng ra mồ hôi tay chân. Tuy nhiên cũng có người nhầm lẫn nó với hoạt động sinh lý tiết mồ hôi bình thường của cơ thể. Bệnh ra mồ hôi tay chân có biểu hiện như tay chân tiết ra mồ hôi nhiều hơn bình thường kể cả khi làm việc nơi thoáng mát. Hay mỗi khi bạn không hoạt động mạnh mồ hôi cũng tiết ra khá nhiều. Hơn nữa đôi khi bạn rơi vào căng thẳng, lo lắng tình trạng này cũng diễn ra. Đặc biệt hơn là khi vào hè. Có thể bắt gặp được những bàn tay, bàn chân bị ướt sũng. Một vài trường hợp nếu để tay rủ xuống có thể thấy những giọt mồ hôi nhỏ tại đầu các ngón tay.
Những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng ra mồ hôi tay chân
Để chọn được những cách chữa bệnh ra mồ hôi tay chân nặng tại nhà phù hợp thì trước tiên chúng ta cần phải xác định đúng nguyên nhân của nó. Bệnh ra mồ hôi tay chân thực sự có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một vài nguyên nhân chủ yếu và phổ biến như:
- Có thể cơ thể bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố
- Di truyền cũng được xem là một nguyên nhân. Nếu bố hoặc mẹ mắc phải tình trạng này thì vấn đề di truyền cho con là rất cao.
- Do chế độ dinh dưỡng không khoa học
- Bạn có thể đang gặp vấn đề về tuyến giáp
- Rối loạn thần kinh
- Bạn đang sử dụng thuốc điều trị và có thể tác dụng phụ của thuốc cũng có thể gây ra tình trạng này
Như thế nào ra mồ hôi tay chân được xem là nặng
Bệnh ra mồ hôi tay chân được xem là nặng hay nhẹ nó không phụ thuộc vào lượng mồ hôi tiết ra. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bạn có những biểu hiện sau đây thì được xem là nặng:
- Da tay, da chân của bạn có hiện tượng bắt đầu bị bong tróc hoặc nổi mụn nước ti li, gây cảm khác khó chịu
- Sau khi đã tắm rửa, vệ sinh tay chân sạch sẽ nhưng ngay sau đó hoặc 1-2 giờ sau đó đã bắt đầu có hiện tượng đổ mồ hôi
- Bạn thường xuyên sử dụng khăn tay hoặc găng tay để thấm mồ hôi, giữ cho tay khô ráo
- Bạn cảm thấy thiếu tự tin, ngại giao tiếp; đặc biệt là bắt tay
Những cách chữa bệnh ra mồ hôi tay chân nặng tại nhà
Bệnh ra mồ hôi tay chân không phải là một bệnh lý nguy hiểm và phức tạp. Nhưng nếu tình trạng này diễn ra kéo dài và không có cách cải thiện sẽ gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến bệnh nhân thiếu tự tin, ngại giao tiếp. Ngoài ra còn cảm thấy khó chịu và khó khăn khi cầm nắm như bút và đặc biệt là bắt tay. Vì vậy tình trạng này cần phải được cải thiện kịp thời. Dưới đây là một số cách chữa bệnh ra mồ hôi tay chân nặng tại nhà:
Dùng phấn rôm điều trị tình trạng ra mồ hôi tay chân
Như chúng ta đã biết rằng phấn rôm em bé rất an toàn cho da. Bên cạnh đó nó còn có chức năng hút ẩm, kiềm dầu và khử mùi rất tốt. Đây là một biện pháp cứu nguy rất tốt mỗi khi bạn mồ hôi tay chân. Bạn hãy lấy một lượng phấn rôm vừa đủ vào lòng bàn tay và xoa đều mỗi khi thấy tay ra mồ hôi nhiều. Hãy đem ngay cho mình một bình phấn rôm nhỏ bên mình để dùng mỗi khi cần nhé!
Dùng giấm táo chữa bệnh ra mồ hôi tay chân nặng tại nhà
Giấm táo là một loại giấm có nồng độ acid vừa phải giúp cân bằng độ pH. Từ đó sẽ làm giảm lượng mồ hôi trên tay chân. Ngoài ra, nó còn có khả năng se khít lỗ chân lông. Điều này giúp làm hạn chế lượng mồ hôi thừa tiết ra quá nhiều làm tay chân luôn ướt sũng. Có thể sử dụng giấm táo theo phương pháp sau đây để hạn chế ra mồ hôi chân tay như:
- Dùng giấm táo hữu cơ hòa cùng nước với tỉ lệ 1:1. Sau đó cho tay, chân vào ngâm trong 5 phút. Ngâm xong hãy rửa tay bằng nước sạch và xà phòng.
- Dùng khăn tay ngâm trong giấm táo, rồi sử dụng khăn này để lau tay 2 lần/ngày.
- Dùng 10ml giấm táo hữu cơ trộn với nước ấm, mật ong, dùng hỗn hợp này để uống.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống không khoa học cũng là một tác nhân gây ra tình trạng đổ mồ hôi tay. Hãy hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. Những loại thực phẩm này làm nóng cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Ngoài ra, nên hạn chế các thức uống có cồn và caffeine để cải thiện tình trạng này.
Nên bổ sung vitamin B vào chế độ ăn hàng ngày. Ngược lại với các thực phẩm gây nóng bên trên thì vitamin B giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể. Từ đó giúp kiểm soát tuyến mồ hôi tốt hơn. Những thực phẩm bổ sung nhiều vitamin B gồm: cá, ngũ cốc, các loại rau xanh, trứng, thịt gia cầm,…
Hơn nữa tuyến mồ hôi hoạt động cũng là một biểu hiện của việc cơ thể đang thiếu Magie. Vì vậy hãy bổ sung Magie thông qua các loại thực phẩm sau: sữa đậu nành, các loại đậu, chuối, bơ, ngũ cốc, các loại rau xanh, chuối, hạnh nhân,…
Dùng baking soda để chữa bệnh ra mồ hôi tay chân nặng tại nhà
Bột baking soda rất gần gũi đối với chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nó cũng có thể giúp chữa bệnh ra mồ hôi tay chân nặng tại nhà. Baking soda có một khả năng rất tuyệt vời đó là giúp kiểm soát và ngăn ngừa mồ hôi rất hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có thể khử mùi và hút ẩm rất tốt. Vì vậy việc sử dụng baking soda để cải thiện tình trạng ra mồ hôi tay chân là việc rất phù hợp. Có thể sử dụng thông qua các cách sau đây:
- Hãy dùng baking soda với trọng lượng khoảng 30-40g rồi hòa vào nước ấm. Dùng dung dịch này để ngâm tay, chân trong vòng 10 phút mỗi ngày. Hãy kiên trì áp dụng biện pháp này để đạt được hiệu quả như mong đợi.
- Trộn baking soda với bột ngô với tỉ lệ ngang nhau. Dùng hỗn hợp bột này rắc lên tay hoặc chân để cải thiện tình trạng ra mồ hôi tay chân nặng.
Điều trị chứng đổ mồ hôi tay chân với trà xô thơm
Trà xô thơm được biết đến là một loại thảo dược rất tuyệt vời với những công dụng của nó. Nó được biết đến là một loại thực phẩm rất giàu vitamin B và Magie. Đây là hai loại chất dinh dưỡng mà người bị bệnh ra mồ hôi tay chân nặng rất cần. Vì vậy hãy sử dụng trà xô thơm để uống mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng ra mồ hôi tay chân.
Ngoài ra đây là một loại trà còn có khả năng giúp se khít lỗ chân lông. Điều giúp tuyến mồ hôi hoạt động bình thường, ngăn ngừa ra mồ hôi tay chân quá nhiều. Hơn nữa, trà xô thơm còn giúp khử mùi rất hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng chân có mùi hôi. Vì vậy hãy sử dụng trà xô thơm để chữa bệnh ra mồ hôi tay chân nặng tại nhà thông qua các cách sau:
- Hãy sử dụng 2 túi trà xô thơm ngâm với nước nóng trong 15 phút. Rồi hãy cho tay, chân vào nước này để ngâm 30p. Mỗi ngày áp dụng 2 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Hãy bỏ trà xô thơm vào một túi vải mỏng, nhỏ. Khi tay ra mồ hôi quá nhiều hãy sử dụng túi trà này để hút bớt lượng mồ hôi tiết ra. Hãy luôn đem theo túi trà này bên mình để khi cần sẽ dùng nhé!
Dùng nước cây phỉ
Nước cây phỉ cũng có khả năng giống với trà đen và trà xô thơm trong việc cải thiện bệnh ra mồ hôi tay chân. Nó có khả năng ngăn tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ và se khít lỗ chân lông rất tốt. Hãy sử dụng bông gòn thấm vào nước cây phỉ rồi lau tay 2-3 lần trong ngày. Bạn cũng có thể lau tay bất cứ khi nào bạn cần để cải thiện tình trạng này tốt hơn.
Dùng cà chua
Cà chua là một cái tên quen thuộc trong những biện pháp chữa bệnh ra mồ hôi tay chân. Nó là một loại thực phẩm rất an toàn nên được đa số nhiều người yên tâm áp dụng. Từ xa xưa nó đã được biết đến là một loại thực phẩm giúp làm mát cơ thể, điều hòa nhiệt độ. Ngoài ra nó cũng có chức năng giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mồ hôi tiết ra nhiều. Vì vậy hãy sử dụng cà chua để trị bệnh ra mồ hôi tay chân nặng với các cách sau:
- Hãy dùng cà chua hay nước cà chua để chà xát lên tay chân 15 phút/lần và mỗi ngày hãy áp dụng cách này từ 2-3 lần. Duy trì kéo dài liên tục mỗi ngày để hiệu quả được tốt nhất.
- Uống 1-2 ly nước ép cà chua mỗi ngày để nhiệt độ bên trong cơ thể được điều hòa. Điều này làm hạn chế việt tuyến mồ hôi bị kích /thích và tiết ra mồ hôi quá nhiều.
Dùng trà đen để cải thiện tình trạng ra hồi hôi tay chân
Trong trà đen có một loại acid là acid tannic. Loại acid này giúp ngăn mồ hôi và se khít lỗ chân lông khá tốt. Vì vậy trà đen cũng là một cái tên giúp bạn cải thiện tình trạng ra mồ hôi tay chân. Hãy sử dụng trà đen theo các cách giống với trà xô thơm để đạt hiệu quả.
Tránh căng thẳng, lo lắng
Theo như các nguyên nhân kể trên thì căng thẳng, lo lắng cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng ra mồ hôi tay chân. Vì hãy hãy hạn chế việc tinh thần quá căng thẳng hay lo lắng. Bạn có thể thử tập thiền, yoga, tập hít thở sâu hay là nghe nhạc… để giúp đầu óc thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Việc giữ cho đầu óc thư giãn và tránh căng thẳng sẽ giúp cơ thể kiểm soát tuyến mồ hôi tốt hơn. Từ đó làm giảm việc mồ hôi tay chân tiết ra quá nhiều.
Lời kết
Qua bài viết trên Phòng Khám Bác Sĩ đã giúp bạn tìm ra được những nguyên nhân gây ra tình trạng này. Ngoài ra còn chia sẻ những cách chữa bệnh ra mồ hôi tay chân nặng tại nhà hiệu quả. Bạn hãy lưu lại và lựa chọn biện pháp chữa trị phù hợp để cải thiện tình trạng của mình nhé!
