Cách phòng chống bệnh Ung Thư tuyến tiền liệt

Tất cả nam giới đều có thể mắc ung thư tuyến tiền liệt nhưng ở một số người có những yếu tố nguy cơ cao hơn. Hiểu được điều này sẽ giúp nam giới biết cách phòng ngừa giảm thiểu nguy cơ mắc căn bệnh này.

1. Những yếu tố nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ thuộc hệ sinh dục nam, nằm phía trước trực tràng, ngay dưới cổ bàng quang. Vai trò chủ yếu là cung cấp tinh dịch, tạo môi trường cho hoạt động của tinh trùng và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ tinh. Ung thư tuyến tiền liệt xảy ra khi các tế bào trong tuyến tiền liệt phát triển ngoài tầm kiểm soát.

Tuổi tác: Ung thư tuyến tiền liệt hiếm gặp ở nam giới dưới 40 tuổi, tăng nhanh sau tuổi 50. Khoảng 6 trong 10 ca được phát hiện ở nam giới trên 65 tuổi.
Lịch sử gia đình: Có cha hoặc anh trai mắc bệnh làm tăng gấp đôi nguy cơ.
Chế độ ăn uống: Ăn nhiều thịt đỏ, ít rau, nhiều chất béo động vật làm tăng nguy cơ.
Béo phì, hút thuốc, tiếp xúc hóa chất: Nam giới béo phì có nguy cơ mắc thể tiến triển nhanh cao hơn, hút thuốc và tiếp xúc asen, chất độc da cam có thể liên quan.

2. Thay đổi lối sống có giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt không?

Theo ThS.BS Nguyễn Trần Thành, Phó Trưởng Khoa Tiết niệu - Nam học, BV 19-8, để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nam giới nên thực hiện những thay đổi lối sống như: Điều chỉnh chế độ ăn uống, ăn nhiều rau củ và trái cây, giảm thiểu ăn thịt đỏ và chất béo động vật; Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt; Quan hệ tình dục đều đặn và an toàn.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho biết, hiện không có cách chắc chắn nào để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài những yếu tố như tuổi tác, chủng tộc và tiền sử gia đình là không thể kiểm soát được thì có một số điều nam giới có thể làm để giảm nguy cơ.

3. Các biện pháp phòng chống hiệu quả

Đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh

Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính bao gồm ung thư tuyến tiền liệt thể tiến triển nhanh.

Thường xuyên vận động cơ thể

Tập thể dục đều đặn giúp ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn nhiều trái cây, rau củ nhiều màu sắc và ngũ cốc nguyên hạt
Bổ sung đủ vitamin D, thực phẩm chứa lycopene, carotenoids
Tránh hoặc hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến, đồ uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn
Hạn chế bia, rượu, bỏ thói quen hút thuốc lá

Tầm soát và kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ung thư tuyến tiền liệt có thể tầm soát, phát hiện sớm. Chẩn đoán sớm có thể thực hiện khi sàng lọc ở nam giới trong cộng đồng nhằm phát hiện sớm những tổn thương còn nhỏ, thậm chí ở mức độ vi thể. Chữa trị sớm những tổn thương ác tính có thể làm ngưng sự phát triển, lan rộng và có thể chữa khỏi bệnh.

Nam giới trên 50 tuổi, hoặc trên 45 tuổi nếu có yếu tố nguy cơ gia đình, nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát nguy cơ ung thư, đặc biệt thông qua xét nghiệm PSA để phát hiện sớm bệnh ở giai đoạn đầu khi hầu như triệu chứng là chưa có.

Hiện tại, lời khuyên tốt nhất về chế độ ăn uống và hoạt động có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt là: đạt và duy trì cân nặng khỏe mạnh, vận động thường xuyên, ăn nhiều rau quả và khám định kỳ.

4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu có các triệu chứng như tiểu khó, tiểu đêm nhiều lần, tiểu ra máu, đau vùng chậu, hoặc gia đình có người mắc ung thư tuyến tiền liệt, bạn nên chủ động đi khám chuyên khoa Tiết niệu - Nam học để được tư vấn tầm soát.